脚 細く

女性に多いむくみで脚が太くなる

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むくみで脚が太くなる

 

それほど太っているわけではないのに、
何故だか脚だけが太く見えて体全体のバランスが悪いと悩む女性は少なくありません。
私もその悩みを抱える女性の一人です。

 

 

 

体全体の体脂肪率はそれほど高いわけではないのですが、なぜだか脚だけが太いのです。
その原因を探ってみるとそれはむくみが大きく関係していたのです。
むくみは脚に老廃物や余分な水分がたまることで、それが脚を太く見せてしまうのです。

 

 

 

私もずっと脂肪が下半身に集中していて
脚が太く見えていると思っていましたがどうやら違うようです。

 

むくみと脂肪を見分ける方法

 

むくみと脂肪を見分ける方法は夕方になって特に脚が太くなったと感じるかどうか、
もしくは靴下や指で押した跡がなかなか消えないときはむくみである可能性が高いのです。

 

 

 

私が脚の太さを実感するのはブーツを履く季節です。
朝はすんなりとはけていたブーツが夕方になるとパンパンになってしまって、
ブーツのファスナーがあがらなくなってしまいます。

 

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また靴下をはいて一日過ごした時はその跡がくっきりと残ってしまってなかなか消えないのです。
脚がむくむ原因は血行不良です。

 

 

 

本来老廃物や余分な水分は体から排せつされるはずなのですが、
心臓などの循環器から遠く離れている下半身は血行が悪くなりやすく、
代謝が鈍ってしまい余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。

 

 

 

これがむくみを引き起こすのです。女性は冷えやすく血行不良が起こりやすいため、
むくみが起こりやすいのですが、むくみによる脚の太さは脂肪が原因で起こる
脚の太さよりも解消しやすい
ようです。

 

 

 

>>>骨盤がずれると脚の太さにも悪影響