脚 細く

むくみに効果的なツボを紹介

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むくみに効果的なツボ

 

脚を太く見せる原因であるむくみの解消には、マッサージを行うことも大変効果的です。
むくみの原因となっている老廃物の排泄を促すことで、
脚のむくみが改善されてきて脚がすっきりとして見えるのです。

 

 

 

むくみ解消のマッサージといえば、
リンパマッサージや脂肪をほぐすマッサージがよく紹介されていますが、
ツボ押しもむくみ解消に効果的に働きかけてくれます。

 

 

 

マッサージなら行う場所が限られてしまいますが、
ツボ押しならオフィスの休憩時間中でも行えます。
脚のむくみ解消に効果的なツボを紹介しますので、試してみましょう。

 

脚のむくみ解消に効果的なツボ

 

脚の裏の真ん中あたりにある湧泉(ゆうせん)というツボがありますが、
ここは脚の冷えや疲れを解消するのに効果的なツボです。
湧泉の場所はちょうど足の指を曲げた時にへこむ場所です。

 

 

 

足裏の真ん中にある足心(そくしん)と呼ばれるツボがあるのですが、
このツボは腎臓機能を回復させるのに効果的なツボであり、
むくみの解消にも大変効果的です。

 

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腎臓は体に入ってきた毒素や老廃物を除去する働きを持っているのですが、
これが弱ると老廃物の排泄がにぶってむくみやすくなります。
足心を刺激することにより、腎臓機能が改善されてきますのでむくみが解消されやすくなります。

 

 

 

ツボを刺激するときはちょっと痛いかなと思うくらいの強さで
じんわりと10秒間くらい押すようにしましょう。

 

 

 

ツボを押すときは100円ショップなどで販売されているツボ押し専用の棒や、
ペンなどを使って行った方がツボをピンポイントで刺激できるようになります。

 

 

 

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