脚 細く

太もものリンパを流して脂肪をほぐすマッサージ

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脂肪をほぐすマッサージ

 

太ももの太さが気になる方は、マッサージを行うことで脚をすっきりとさせる効果が期待できます。
脚を細く見せるためにはエクササイズが効果的だと思われていますが、
マッサージを合わせることでさらにその効果を高めることが可能になります。

 

 

 

前のももの部分は日常生活であまり使わない部分ですから、
どうしてもたるみが起こりやすくなりますのでマッサージですっきりとさせてあげます。

 

 

 

脂肪だけでなく老廃物や余分な水分が原因で起こるむくみ対策にも、
マッサージは大変効果的です。前ももをすっきりとさせるためには、
まずはリンパで余分な水分と老廃物を流してあげることです。

 

リンパマッサージ

 

脚はむくみも起こりやすいパーツですから、
リンパを流してそれを解消することで脚がむくみにくくなります。

 

 

 

前ももをすっきりとさせるためには、ひざの上くらいからビキニラインにかけて、
リンパを流してあげるのが効果的です。

 

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リンパを流すだけでなく合わせて脂肪をもみほぐすことで、
さらに前もも全体がすっきりとする効果が期待できます。

 

 

 

脚は代謝が鈍りやすいので、
もみほぐすことで脂肪を柔らかくして燃焼しやすくする効果が期待できるのです。
これを一日一回行うだけでもかなり足全体がすっきりとするのではないでしょうか。

 

 

 

合わせて内ももも同じようにもみほぐすと、うちももの脂肪も柔らかくできます。
リンパマッサージや脂肪ほぐしは、強く行うと皮膚を傷つけてしまう危険性があるため、
クリームやオイルを使って行うと効果的です。

 

 

 

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