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セルライトを自力で小さくする方法

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セルライトを小さくする方法

 

セルライトとは脂肪や老廃物の塊のことです。
これが一度ついてしまうとなかなか落とすことができない大変厄介な存在です。
私も自分の脚にセルライトがあるのですが、これが脚が細く見えない原因になっているのです。

 

 

 

セルライトができてしまうメカニズムは、
血流とリンパの流れが滞ることによって脂肪細胞が肥大するからです。
そしてその大きくなった脂肪細胞が周りの老廃物や脂肪とくっついて、さらに拡大していくのです。

 

 

 

一度できてしまったセルライトは自力で取ることが難しいと言われていますが、
セルフケアでも小さくすることは可能だそうです。

 

セルライトケア

 

私が実践したセルライトケアは、とにかくセルライトを温めてほぐすことです。
セルライトは主に脂肪によってできているのですが、脂肪は冷えると固まりますので
温めてほぐれやすいようにすることがセルライトを小さくするコツになります。

 

 

 

セルライトができている脚の部分を触ってみると、体の他の部分と比べて冷たく感じるのです。
そのままでは固まったセルライトを分解するのは難しいので、
温めて脂肪を分解しやすいようにしてあげるのです。

 

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お風呂で十分温めるだけでなくラップなどでセルライトができている脚の部分を重点的に巻いて、
発汗を促してとにかく温めるのです。

 

 

 

それからマッサージで凝り固まっているセルライトの部分をもみほぐしていきます。
セルライトの量が多い方はこれがかなり根気を必要とする作業となってしまいますが、
頑張って続けることで1か月くらいでセルライトが小さくなっていくはずです。

 

 

 

>>>エステでセルライトを小さくしてもらう